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水对我们的生命起着重要的作用，喝水是我们每天必不可少的动作，人体内水分充足与否，与许多健康问题息息相关。有些症状正是你的身体告诉你：要喝水了。而你却没有在意。其实，喝水就能解决很多问题。

体重日增

喝水时，由于水的重量，会使我们的体重增加。然而，长远而言，足量饮水有助于维持健康体重，甚至帮助减肥。因为当人体细胞得不到充足的水分而缺乏能量时，人们就会感觉身体疲劳，许多人便自然选择进食。

实际上，只要喝水，并且是让细胞喝水就够了，而日常生活中的水分子绝大多数是团状聚合结构，此种结构水分子粘度大，不易被人体细胞吸收。所以您需要”细胞直饮水”，什么是”细胞直饮水”呢？就是经过奇淼的多重纯物理方式，去除水中正电荷，提取水中大量有益于人体健康的氢氧根负电离子（OH-），达到了超精细、超稳定、高活性、渗透快、代谢快、循环快、含氧量高等特点的好水，可以让水分子直接进入人体细胞，补充细胞能量。更能促进人体新陈代谢过程，帮助代谢出体内的毒素、垃圾等酸性物质。

头痛疲倦

大脑运转同样需要水的支持，如果脑部缺水，人就会感觉头晕头痛，意识疲惫。研究发现，只要人脑丧失2%的水分，注意力就会开始下跌。所以，当你感觉思维迟钝、意识懒惰时，不用吃零食，多喝好水，便能让因为水分不足而减缓的各种酶的活动恢复正常，摆脱呆滞。

皮肤干燥

水是人体毒素的清洁工，通过汗水和尿液将杂质搬运到体外。而皮肤缺水的最明显症状，就是皮肤干燥，容易引发皮肤破裂和感染，严重时会导致湿疹等皮肤病。因此，为了避免皮肤干燥粗糙一定要多喝好水。

排便不畅

水分是消化和排泄的中介。喝水不够，身体就会将原本用于新陈代谢的水分储藏起来，原本由它们“运送”的粪便则积聚在肠道中移动迟缓甚至无法移动，从而产生便秘。

故此要保证大小便排泄顺利，好水胜过“良药”。

气喘过敏

人的呼吸中也含有水分，所以冬天说话和呼吸才会带着“水汽”。如果身体缺水，就会吝惜水分，控制呼吸，人便会产生呼吸困难，严重甚至发生哮喘。与此同时，人体亦会开始产生更多组胺，引发过敏症状，口鼻的粘液也会减少，容易令喉咙与鼻窦感染、发炎。多喝好水，可改善因缺水而导致的症状，长期饮用身体会越来越健康。